「無能すぎて何をしても上手くいかない」

「自分だけ社会不適合者みたい」

そんなふうに思ってしまう日、ありますよね。

仕事で失敗が続いたり、他人と比べて落ち込んだりすると、「自分は無能だ」と決めつけたくなるもの。

でも、そんなときこそ“よかったこと”に目を向けて「できない自分」にも光を見つけてほしいです。

この記事では、陽転思考の考えをもとに、心が少し軽くなる「自分と仕事の本質」をお伝えします。

どうして「私なんて」と思ってしまうのか

誰かと比べて「私ってダメだな」って思っていませんか？実はそれ、頑張っている人ほど陥る落とし穴なんです。ちゃんとやりたいからこそ、できなかったことが気になってしまう。完璧にできない自分を「無能」って責めてしまう。

でも、世の中の「できる人」たちだって、最初はみんな同じでした。失敗も、恥も、涙も、たくさん流してきた。だから「失敗したっていい、できなくてもいい。『できるようになりたい』と思っているその心が、あなたの才能なんです。

「無能」じゃなくて、「まだ成長の途中」なだけ

人は、できないときに「できない」と言うけれど、実はそれって「まだできていない」だけなんです。“まだ”って言葉をつけるだけで、未来に希望が生まれます。

「無能」という言葉は、未来を閉ざす言葉。でも「まだできていない」は、未来を開く言葉です。

「現実を否定しないで、どう受け止めるかを選ぶ」考え方が大切。失敗した自分を責めるよりも、「これで学べた」と思える人が、ちゃんと成長していけるんですよ。

「無能すぎてできる仕事がない」と感じてしまう理由

人によってさまざまですが、「無能すぎてできる仕事がない」と感じてしまうよくある理由は次の5つです。

• 自分を責めるほど、まじめで優しい人だから
• 他人と比べる癖が、あなたの心を苦しめているから
• 失敗を「終わり」と決めつけているから
• 「向いていない仕事」にしがみついているせい
• 自分の「小さなできた」を無視しているせい

「できる人」と比べて落ち込むのは、人間として自然な感情です。けれど、「人と比べるのではなく、昨日の自分と比べよう」と考えるのが健全な思考。

なぜなら、誰もが得意・不得意を持っていて、同じスピードで成長するわけではないからです。今はまだ芽が出ていないだけかもしれません。焦らず、自分のペースで前に進む勇気を持つことが大切です。

自分を責めるほど、まじめで優しい人だから

「私、何をやってもダメだ」と感じるとき、それはあなたが“いい加減に生きたくない”からです。まじめに、誠実に、ちゃんとやりたい。そんな気持ちが強い人ほど、自分に厳しくなってしまいます。

でも、「本当の無能な人」は、努力を放棄してしまう人。あなたはちゃんと悩んでいる。落ち込むことは、心が動いている証拠です。だから、どうか「ダメな自分」ではなく、「一生懸命な自分」を見てあげてください。

他人と比べる癖が、あなたの心を苦しめているから

私たちは生きているだけで、常に比べられる世界にいます。SNSを開けば、同年代が輝いて見える。仕事では同僚がスラスラ結果を出す。そんな中にいると、自分だけ取り残された気がしてしまいますよね。

ですが、比べる相手が違うだけで、人は誰だって「できる人」にも「できない人」にも見えるんです。大切なのは、昨日の自分と比べること。昨日より一歩でも進めたなら、それは立派な成長なんですよ。

失敗を「終わり」と決めつけているから

失敗すると、「ああ、もうダメだ」「やっぱり向いてない」と思ってしまう。だけど、失敗は「才能の証拠」なんです。だって、挑戦しなければ失敗すらできませんから。

仕事ができるあの人も、過去まったく結果が出ず、何度も泣いた経験があって今の姿があるのです。でも、その経験があったからこそ、心から人の気持ちを理解できるようになっているだけ。だから、失敗した自分を責めずに、「成長の途中」だと思ってください。人生は“点”ではなく、“線”で見るものなんです。

「向いていない仕事」にしがみついているせい

「私、この仕事に向いてないのかも」と感じたとき、無理して頑張り続けていませんか？実は、向き・不向きは能力の問題だけじゃありません。それは“環境との相性”なんです。

たとえば、コツコツ作業するのが得意な人が、営業で苦しむのは当然。社交的な人が、ずっと一人で作業していたらエネルギーが枯れます。あなたの力を発揮できる場所は、ちゃんとあります。「合わない環境にいる自分」より、「合う環境を探す自分」でいてください。

自分の「小さなできた」を無視しているせい

多くの人は「できなかったこと」ばかり覚えていて、「できたこと」には気づきません。でも、今日起きられた。出社できた。笑えた。それだけで、本当はすごいことなんです。

仕事ができる人は、「どんなに小さくても“できた”を見つける」ことを大切にしています。小さな成功を数えていくと、やがて自信になります。あなたの価値は“結果”ではなく、“過程”の中にあるのです。

「無能」を「可能性」に変える方法

「無能」と思うのは、真面目に努力してきた証拠です。本当に無能な人は、そもそも真剣に悩みません。悩んでいるあなたは、すでに成長している途中なんです。

すべてをポジティブに考えるのではなく、どんな現実にも「いい面」があると信じる勇気を持つことからスタートです。だから今日も、自分に優しい言葉をかけてください。

「私、よく頑張ってる。」

それでいいんです。あなたの未来には、まだたくさんの“できる”が眠っています。

言葉を変えるだけで、未来が変わる

「私には無理」「どうせできない」と言葉にすると、本当にそうなってしまいます。なぜなら、脳は“自分の言葉”を信じるから。自分に暗示をかけて、その通りに行動が伴ってしまうものなんです。だから、自分の吐く言葉は「言霊」だと考えましょう。

有能な人は、言葉の力をとても大切にしています。たとえば「まだ練習中」「これから得意になる」と言い換えるだけで、心が動き出します。あなたの口ぐせが、あなたの現実をつくります。今日から「できるようになりたい」と言ってみてください。それが第一歩です。

 「良かったこと」を毎日3つ、書き出してみる

どんなにつらい日でも、1つは「良かったこと」があるはずです。

• コンビニの店員さんが笑顔だった
• 少し早く起きられた
• ミスを正直に報告できた

たったそれだけでいいんです。それをノートに毎日3つ書き出していくと、心の焦点が「できなかったこと」から「できたこと」に移っていきます。1週間後には、きっとあなたの口から「私、少し変わったかも」という言葉が出てきますよ。

苦手を責めるより、「得意の芽」を見つけよう

誰にでも苦手はあります。でも、苦手を責めてもうまくはいかない。むしろ、その裏には“得意の芽”が隠れています。

たとえば「人前で話すのが苦手」なら、「一対一で丁寧に話す力」がある。「作業が遅い」なら、「丁寧に仕上げる力」がある。

あなたの短所は、視点を変えれば長所になるんです。苦手の中に、未来の才能が眠っていると信じてください。

自分に合う「働き方のかたち」を見つける

会社で働くだけが仕事ではありません。在宅、短時間、サポート業務、クリエイティブ、副業…。今の時代、働き方はいくらでもあります。

「正解の形より、納得できる形」を選ぶことを大切にしましょう。誰かにとっての成功が、あなたにとっての幸せとは限りません。ただし、そこで一番になるくらいの努力をして、はじめて才能は現れることを忘れないでください。

「他人の正解」から自由になる

「もっと頑張らなきゃ」「普通はこうするものだよね」。そうやって、他人の正解を追いかけて苦しくなっていませんか？

人にはそれぞれ違うリズムとステージがあります。誰かの“早い成功”が、あなたの“遅い成長”を否定するわけではありません。だからこそ、焦らなくていい。あなたのペースで、あなたの幸せをつくっていけばいいんです。人生はマラソン。ゴールは自分で決めていいんです。

「自分を責めない働き方」を実践する考え方

もっとも大切なのは、失敗を悪いものだと決めつけないことです。私たちは、うまくいかないとすぐに「私が悪い」「ダメな人間だ」と思ってしまいますよね。でも、失敗は「自分を責める材料」ではなく、「自分を育てる材料」なんです。

そして、完璧を求めすぎる人ほど、できなかったことばかり目について自分を責めてしまいます。ですが、行動できたこと自体がすでに素晴らしいんです。

成果が出ずに落ち込んでいた時期があっても、後から振り返ると、「諦めずに試したこと」こそが成長のきっかけだったりするもの。人は、“結果”ではなく“継続”で強くなります。

「何もできなかった日」も、ちゃんと意味がある

人は頑張りすぎると、何もできない日がやってきます。そんな日は、「怠けた」日じゃなくて、「休むことで次に進む準備をした日」なんです。誰だって、何もできずに泣いた日があります。だけど、そういう日があるから明日笑えるんです。

「今日は生きただけで花丸。」

そう自分に言ってあげてください。優しい言葉は、心の栄養になります。

自分を大切にできる人ほど、仕事もうまくいく

「結果を出さなきゃ」

「迷惑をかけたら終わり」

そんな思いで自分を追い詰めていませんか。人は自分を大切にできる人ほど、他人にも優しくできます。そして、優しさを持てる人は、信頼される人になります。

仕事の本質は“人と関わること”。だから、自分を責めすぎず、まずは自分の味方になることから始めましょう。それが、本当に強い人の生き方です。

比べるのをやめた瞬間、人生は自由になる

「同僚が」「友達が」「親が」――そうやって比べているうちは、いつまでも満たされません。

でも、自分の中に「これでいい」という軸ができると、人生は軽くなります。誰かより上でも下でもなく、“私は私”で生きる勇気。それが、幸せな働き方のスタートです。

比べるのをやめると、あなたの中に眠っていた可能性が動き出します。

仕事で失敗したときは新しい自分になるチャンス

仕事で失敗して悩んだときは、自分自身について深く考える機会です。言い換えれば、「このタイミングで悩んでよかった」と自分を褒めてもよいということです。

どんな悪い出来事にも『よかった』は存在します。大切なのはそれに気付けるかどうかです。目標がないと悩んだことで、逆に『よかったこと』は何でしょうか。

• 仕事への価値観や人生について考えることができた
• もっと成長しなきゃとモチベーションが高まった
• 乗り越えたことで耐性ができた
• 糧としたことで前よりも精神的に強くなった

仕事の失敗を糧に成長したいと願うのであれば、『陽転思考』を学んでみてください。

陽転思考とは、ネガティブな事実からも「よかった」を探す思考法です。ネガティブな感情を許可し、それらを受け入れてから切り替えるという方法であり、マイナスのことを否定しません。

良いとか悪いという二元論ではなく、「すべての事実はひとつですよ。見方を変えて見ましょう」という考え方であり、ビジネスにおいても重要な考え方になります。

『陽転思考』については、こちらのページで詳しい解説しているので是非ご覧ください。